Cette discipline séculaire permet de retrouver son corps, de l'entretenir, soulager ses maux,

pour une meilleur détente et un mieux-être voire un bien-être en profondeur.

Les cours sont adaptés selon les besoins et le rythme varie du statique au dynamique.

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Un cours de yoga est composé par des exercices posturaux (asana), des exercices de respiration (pranayama) et suivi par une relaxation finale.

 

Selon l’état physique la totalité du cours peut être faite sur chaise.

Dans le monde actuel de stress extrême, de pollution et d'environnements non naturels, cette discipline séculaire fournit un moyen efficace d'aider à rétablir et à maintenir une existence saine et équilibrée.

Donner l'opportunité de pratiquer le yoga régulièrement peut suffire à faire une différence notable en matière de santé.

 

Plusieurs études ont confirmé les nombreux avantages mentaux et physiques du yoga:

  • Réduction du stress

  • Amélioration de la respiration

  • Soulagement de l'anxiété

  • Amélioration de la santé mentale

  • Amélioration de la concentration

  • Lutte contre la dépression

  • Réduction des douleurs chroniques

  • Amélioration de la qualité du sommeil

  • Augmentation la force

  • Encouragement la pleine conscience

 

Le yoga mène à un état d'esprit positif, à une valorisation de soi et une confiance en soi.

Télécharger ici la plaquette yoga avec les tarifs.

Présentation des professeurs de yoga :

Yog’Arte met à disposition des professeurs professionnels de yoga qui sont :

  • Expérimenté à l’enseignement

  • Nombreuses années d’expérience de pratique et qui pratiquent toutes les jours

  • Passionné par le yoga

  • A l’écoute, sympathique et gentil